Chi sono
Dott.ssa Sarah Ghezzi
Benvenuti!
Sono una psicologa clinica iscritta all'Albo degli Psicologi della Lombardia, N° 25029.
Mi occupo di disturbi dell'umore, disturbi d'ansia, disturbo ossessivo-compulsivo, disturbi della nutrizione e dell'alimentazione, problemi relazionali, stress, autostima e promozione del benessere personale. Aiuto anche chi desidera migliorare le proprie relazioni e prestazioni lavorative, scolastiche o accademiche.
Lavoro principalmente con adolescenti, giovani adulti e adulti.
In ogni fase della vita possiamo incontrare difficoltà, il modo in cui pensiamo a questi problemi e le azioni che intraprendiamo influenzano il nostro benessere e le nostre interazioni.
Collaborando insieme, esploreremo e implementeremo le strategie più efficaci per te, aiutandoti a gestire attivamente e alleviare la sofferenza. Sono qui per supportarti nel trovare soluzioni che migliorino la qualità della tua vita.
Terapia Cognitivo-Comportamentale
L'approccio cognitivo-comportamentale (Cognitive Behavioral Therapy - CBT) si concentra sul legame tra pensieri, emozioni e comportamenti. Utilizza tecniche pratiche per identificare e modificare i modelli di pensiero negativi e disfunzionali, promuovendo comportamenti più adattivi e migliorando il benessere emotivo.
La CBT si basa su protocolli evidence-based ed è considerata il gold standard per il trattamento di vari disturbi psicologici, grazie alla sua comprovata efficacia.
In presenza e online
Che sia in presenza o online, la qualità e la personalizzazione del percorso terapeutico sono garantite in entrambe le modalità. Diversi studi scientifici hanno dimostrato che l'efficacia del trattamento è equivalente sia in presenza che online.
Come ti posso aiutare?
Principali Aree di Trattamento
Disturbi d'Ansia:
Gestione e riduzione dell'ansia generalizzata, attacchi di panico, fobie specifiche e disturbo d'ansia sociale attraverso tecniche di rilassamento e strategie cognitive
Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC):
Interventi mirati a ridurre i pensieri ossessivi e i comportamenti compulsivi, aiutando a ritrovare il controllo sulla propria vita
Gestione dello Stress, Autostima e Crescita Personale:
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Tecniche di Rilassamento
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Strategie di Coping
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Mindfulness
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Miglioramento dell’Autostima
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Sviluppo Personale e Professionale
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Raggiungimento di Obiettivi
Disturbi dell'Umore:
Trattamento della depressione, unipolare e bipolare; altre condizioni legate all'umore, con l'obiettivo di migliorare la qualità della vita e il benessere emotivo
Disturbi della Nutrizione e dell'Alimentazione:
Supporto per affrontare anoressia, bulimia, binge eating e altre problematiche alimentari, promuovendo una relazione sana con il cibo e individuando strategie più funzionali di regolazione emotiva
Problemi Relazionali, Prestazioni Lavorative e Scolastiche:
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Difficoltà nelle Relazioni Interpersonali
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Strategie di regolazione emotiva
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Assertività
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Gestione del Tempo e delle Risorse
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Miglioramento delle Prestazioni
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Problem Solving
In ogni area di trattamento, l'approccio è personalizzato e basato sulle esigenze specifiche di ciascun individuo, garantendo interventi efficaci e mirati per il benessere complessivo.
